|
вчера были суши и пиво... +500)))
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Gord: 69,01g | Prot: 81,76g | Carbs: 176,50g.
Café da Manhã: Оладушки, Бабаевский Элитный 75% Какао, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Вологодское Льняное Масло , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Борщ Вегетарианский. Jantar: Суши Шоп Филадельфия Дабл, Суши Шоп Ролл Калифорния. Lanches/Outros: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Арахис, Желе, Haas Сахарная Пудра, Клубника. mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de наталия калымова
|