Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 71,54g | Prot: 72,26g | Carbs: 125,91g.
Café da Manhã: Сырники Домашние, Клубника с Сахаром, Омлет или Яичница, Сырный Мастер Сыр Томленый, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло. Almoço: Клубника с Сахаром, Сырники Домашние, Хлеб Черный, Суп из Сайры. Jantar: Сырники Домашние, Клубника с Сахаром, Волков Каша Перловая с Курицей. Lanches/Outros: Клубника с Сахаром, Сырники Домашние, Акконд Конфета Отломи. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Sauna - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|