|
После читмила 😀🙄🍜🧀🥞🥟🍫🍰🥮🧆
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2277 kcal
|
Gord: 104,72g | Prot: 135,84g | Carbs: 212,21g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Малина, Банан, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Яготинский Творог Яготинский 5%. Chá da Manhã: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Манник в Мультиварке. Lanche da Tarde: Toblerone Шоколад Черный, Черешня, Zuger Mozzarella Swiss Family Milk, Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Jantar: Бразильские Орехи, Малина, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%, Куриные Бёдрышки на Гриле. Lanches/Outros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Бразильские Орехи. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 6 minutos, Limpeza - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 38 minutos, Agachamento (GAP) - 12 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 7 horas e 34 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 37 minutos, Lavar Louça - 6 minutos, Cozinhar - 33 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|