Jornal de Coconoursbi, 02 jul 20

Aller aller, encore un peu pour retrouver le chiffre 5 que j'ai perdu à cause de mon WE de folie
Mais ça ma rassure de voir que mes excès du week-end sont finalement évacués en peu de temps (+800g en 3 jours, reperdus en 4j)
Aller on ne lâche rien 😀

60 kg Perdidos até agora: 4,4 kg.    Ainda faltam: 2,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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953 kcal

Gord: 47,31g | Prot: 66,07g | Carbs: 70,62g.   Café da Manhã: Elle & Vire Carré Frais,  Flocons d'Avoine, Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Régilait Tartines et Desserts Caramel Beurre Salé, Marque Repère Tartines Croustillantes Seigle, Graines de Chia Séchées, Framboises, Myrtilles, Kiwi. Almoço: Lipton Thé Pêche Mangue,  Vinaigre Balsamique,  Graines de Courge,  Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four,  Concombre (Pelé), Fleury Michon Surimi Léger,  Avocat,  Radis,  Maïs,  Champignons,  Tomates Cerises,  Tomates, Tradilège Dés de Jambon. Jantar: Lipton Thé Pêche Mangue, Régilait Tartines et Desserts Caramel Beurre Salé, Framboises, Elle & Vire Carré Frais , Wasa Tartine Croustillante au Seigle,  Graines de Courge,  Avocat,  Concombre (Pelé), Fleury Michon Surimi Léger,  Tomates, Tradilège Dés de Jambon, Les Croisés Feta,  Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. mais...