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F: 16,9
H: 61,0
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53,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 51,27g | Prot: 66,49g | Carbs: 131,66g.
Café da Manhã: Käsekuchen, Geflügel Jagdwurst, Weichkäse, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Gouda oder Edamer, Mageres Rinderhackfleisch, Aprikosen, Kiwi, Pfirsiche, Fettarmer Naturjoghurt, Milch (Fettfrei), TiP Roggenkrüstchen. Jantar: Chester Schmelzkäse, Mais, Brötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hackfleisch Gemischt. Lanches/Outros: Schoko & Keks, Kaffee mit Milch. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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