|
главное не уйти в плюс
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 65,85g | Prot: 99,32g | Carbs: 163,43g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fruttis Йогурт 5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лайм Филе Куриное в Кляре, Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Ореховый Рай Миндаль. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творожок 0%, Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|