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feeling pretty good about things for now. trying my best on "refocusing" in boot camp w/o sugar & bad carbs, and i think it's starting to payoff- i hope so anyway!8-) well, i must get my day started. i have some eggs to scramble
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 76,78g | Prot: 65,77g | Carbs: 115,82g.
Café da Manhã: whole wheat toast, scrambled egg, water. Almoço: hard boiled egg, water, Parmesan Cheese, free zesty italian dressing, oven roasted turkey breast, Italian Tender Lettuce Mix. Jantar: water, sausage and white bean soup. Lanches/Outros: lemon pie, water. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
I'm sure your body is thanking you for burning clean fuel! :) Enjoy your eggs!
05 jan 09 por membro: amryk
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Your menu today looks delicious! Lots of healthy foods!
05 jan 09 por membro: Cobra Fan
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05 jan 09 por membro: cparker
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You are doing an awsome job! Nice to hear the great attitude.
05 jan 09 por membro: bethru
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That salad sounds yummy....
05 jan 09 por membro: twoslow
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thanks beth! i couldn't do this without y'alls support. oh,and twoslow, it was a very good salad!it filled me up that's for sure!8-)
06 jan 09 por membro: cparker
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How did those eggs turn out Kiddo? Tomorrow I have a hard boiled agg on dry whole wheat toast. Yum! Protein in the morning!
06 jan 09 por membro: Cobra Fan
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08 jan 09 por membro: cparker
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