Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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51,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 48,55g | Prot: 74,03g | Carbs: 145,37g.
Café da Manhã: Тыквенные Семечки, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Даниссимо Творожный с Киви, Хохланд Творожный Сыр, Сырники, Капучино. Almoço: Курага, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лечо, Щука. Jantar: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Чай с Лимоном, Народный Гематоген с Лесным Орехом, Курага, Изюм, Нектарины, Пятерочка Груша Желтая, Банан. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 24 minutos, Abdominal - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 33 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pogarskaya_nata
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