Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 44,45g | Prot: 60,79g | Carbs: 155,65g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Черкашин Ветчина Фитнес, Кинто Соус Сэндвич Горчичный, Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко 0,5%, Лента Сыр Лёгкий 30%, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами. Almoço: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Гречка с Овощами и Куриным Филе, Помидоры, Укроп, Петрушка, Редис, Зеленый Лук, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (с Кожурой). Jantar: Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Fit Parad Семена Чиа, Клубника. Lanches/Outros: Данон Творог Мягкий 5%, Черешня, Клубника. mais...
|
|
1731 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Voleibol - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalka140286
|