Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 70,49g | Prot: 139,57g | Carbs: 112,44g.
Café da Manhã: Беларусь Сыр Голландский, Лакт Творог 5%, Сметанин Сметана 10%, Campina Сливки для Кофе 10%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Almoço: Здоровье Цикорий, Беларусь Сыр Голландский, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Сметанин Сметана 10%, Куриные Голени с Кожей, Ашан Неро Чёрный Рис, Огурец (с Кожурой). Jantar: Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Троекурово Куринная Грудка. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|