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Kaget.. padahal kemaren banyak makan brownies. Tapi tadi pagi langsung BAB. Hahaha. Puji Tuhan pelan2.
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54,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 59,59g | Prot: 44,42g | Carbs: 199,84g.
Café da Manhã: Nextar Brownies (Bungkus), Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Manis, Brownies. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal dari Buah-buahan, Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lanches/Outros: Brownies, Mangga. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de edenia d
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