Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
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51,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 47,96g | Prot: 63,86g | Carbs: 234,33g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Sate Ayam, Sate Ayam, Lontong, Roti Keju, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Rebus. Almoço: Nasi Putih, Sate Ayam. Jantar: Ikan Lele, Bakpao, Nasi Putih. Lanches/Outros: Indomilk Susu Kental Manis, Oat, Sayur Bening Bayam, Risoles, Tomat Merah, Bengkoang, Kakao Bubuk (tanpa Gula). mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MAHARANI20
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