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Heute ist der Tag gekommen. Mein erstes Mal Abnehm-Community 😊
Zu mir: Ich bin 35 Jahre alt und wohne in Hannover. Wegen einer chronischen Erkrankung ist Intervallfasten, low carb, keto oder ähnliches nicht gut für mich. Ich muss regelmäßig Kohlenhydratreiches essen.
Sport ist wegen der Erkrankung schwierig für mich. An gesundheitlich guten Tagen bemühe ich mich wenigstens spazieren zu gehen.
Ich hoffe, mit Vollkornprodukten in kleineren Mengen als bisher, einem erhöhten Gemüseanteil in jeder Mahlzeit und weniger Zucker meinem Ziel Stück für Stück näher zu kommen.
Hoffentlich überwinde ich die Sucht nach Schoki 🙏🏼
Ich bin offen und ehrlich, wünsche mir gegenseitige Unterstützung und uns allen viel Erfolg beim Erreichen des persönlichen Ziels! 💪🏼🍀
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 69,47g | Prot: 55,86g | Carbs: 268,49g.
Café da Manhã: Brauner Zucker, Alpro Sojadrink - Schokolade, Kaffee (Gemahlen), K-Classic Cranberries, Kaufland Bio Basis-Müsli, Himbeeren. Almoço: Möhren, miree mit Wildem Bärlauch, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g). Jantar: Rote Paprika, Mondo Italiano Tagliatelle Rucola. Lanches/Outros: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Ritter Sport Ritter Sport Kaffeesplitter, Kinder Bueno. mais...
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