вот и все!месяц прошел, а на весах 60.7кг -2,3кг
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
684 kcal
|
Gord: 19,05g | Prot: 38,12g | Carbs: 91,54g.
Almoço: Курица Вареная, Плавленный Сыр, Помидоры, Кефир 2,5%, Картошка Вареная. Jantar: Курица Вареная, Кефир 2,5%, Красные Помидоры, Помидоры, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Кофе с Сахаром, Chio Палочки Соленые, Маркеев Кукурузные Палочки. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|