Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2492 kcal
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Gord: 77,11g | Prot: 220,64g | Carbs: 225,59g.
Café da Manhã: Bananas , Tesco Bran Flakes, Almonds , Sultanas, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg. Almoço: Broccoli , Tesco Sardines in Brine, Stute Diabetic Strawberry Jam, Nimble Wholemeal Bread , Tesco Medium Free Range Eggs, Stockwell Tuna Chunks in Brine , Tesco No Added Sugar Baked Beans , Babybel Mini Light Cheese, Eatlean Protein Cheese, Tower Gate Oaties, Bananas , Apples . Jantar: Tesco Meat Free Burgers, Tesco Iceberg Lettuce, Ocean Rise Tuna Chunks in Brine, Tesco Medium Free Range Eggs, Eatlean Protein Cheese, Tesco Mushroom Risotto. Lanches/Outros: Tesco Value Cottage Cheese, Pip & Nut Peanut Butter, Omega 3. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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