Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2013
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102,5 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 55,38g | Prot: 176,58g | Carbs: 49,51g.
Café da Manhã: Ideal Protein Maple Oatmeal. Almoço: Whey Protein Powder Chocolate, Cooked Spinach (from Fresh), Grilled & Ready Chicken Breast Fillets. Jantar: Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: OS Trim Teriyaki Flavor Ostrich Jerkee (OS Trim). mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de garnieb
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