Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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105,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2605 kcal
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Gord: 87,15g | Prot: 142,39g | Carbs: 275,69g.
Café da Manhã: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Exquisa Fitline Protein Vanille. Almoço: Basmati-Reis, Sodexo Gemüse-Cocos-Curry. Jantar: Vitasia Erdnussöl, Rote Chilischoten, Knoblauch, Freshona Kokosnussmilch, Mondamin Feine Speisestärke, Fairglobe Brauner Rohr-Rohzucker, Real Thai Fish Sauce, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Lien Ying Thai Curry-Paste Scharf, Real Thai Gelbe Curry Paste, Möhren, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Brokkoli, Blumenkohl, Kaiserschote. Lanches/Outros: Basinus Orangenlimonade, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Riesling, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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