Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Gord: 58,11g | Prot: 102,08g | Carbs: 122,38g.
Café da Manhã: Чай, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Epica Йогурт Ананас. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Jantar: Кофе, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Вода, Магнит Апельсин, Кофе, Магнит Апельсин, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, прогулка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|