Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Gord: 36,63g | Prot: 66,45g | Carbs: 133,39g.
Café da Manhã: Абрикосы, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Вкуснотеево Кефир 1%. Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Абрикосы, Черешня, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Кукуруза Вареная. Jantar: Грецкие Орехи, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый. Lanches/Outros: Клубника, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
3058 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 20 minutos, Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|