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一半打成綠拿鐵
有吃又有喝
爽快
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46,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Gord: 15,87g | Prot: 70,28g | Carbs: 101,04g.
Café da Manhã: 全聯 油雞胸, 煮熟的雞蛋白, 全聯 牛番茄, 小白菜, 青江菜, 蘋果（去皮）, Costco 原味貝果. Almoço: Costco 科克蘭純橄欖油, 全聯 油雞胸, 7-11 冷凍米粒狀花椰菜Cauliflower rice, 煮熟的雞蛋白, 小白菜, 糙米飯, 白飯, Costco 玉米筍. Jantar: 芒果, Costco 玉米筍, 炒小白菜, 煮熟的雞蛋白, Costco 頂級牛梅花燒烤片, 全聯 油雞胸, 糙米飯, 白飯. Lanches/Outros: Costco 玉米筍, 炒小白菜, Costco 頂級牛梅花燒烤片. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karol624
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