Jornal de Lysante, 30 jun 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
66,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1492 kcal Gord: 44,87g | Prot: 75,25g | Carbs: 196,06g.   Café da Manhã:  Mineralwasser, K-Classic Milch 3,5%,  Kaffee. Almoço: Layenberger Fit + Feelgood Slim Banane-Quark, K-Classic Milch 3,5%,  Leinsamen,  Bananen. Jantar:  Erdnusssoße,  Weißer Reis (Langkorn),  Hähnchenbrustfilet, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. Lanches/Outros:  Roggenbrötchen,  Butter, Lindenhof Gouda,  Kaffee,  Roggenbrötchen. mais...
1627 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana

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