Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Gord: 64,26g | Prot: 122,18g | Carbs: 48,92g.
Café da Manhã: 煮熟的南瓜, 7-11 美式咖啡, 懶姐 千張, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 豆干. Almoço: Ikea 薄脆雞翅, 蒸蛋, 清炒油麥菜. Jantar: 滷蛋, 宮保雞丁, Costco 鱈魚, 莧菜, 涼拌木耳, 水蓮. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pola lai
|