Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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46,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Gord: 121,98g | Prot: 106,13g | Carbs: 225,60g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), HAK Weiße Bohnen in Tomatensauce, Bofrost Italienische Gemüsepfanne. Jantar: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Lanches/Outros: Milka Zartherb, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Storck Knoppers Nussriegel, Kaffee, Duplo Duplo, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mais...
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1290 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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