Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1189 kcal
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Gord: 19,15g | Prot: 59,84g | Carbs: 203,09g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutrishake. Almoço: Ikan Bandeng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Herbalife Nutrishake. Lanches/Outros: Pepaya, Pisang Kepok Rebus. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Power Walking - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de puspitanhitnout
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