Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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94,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 67,20g | Prot: 120,87g | Carbs: 159,14g.
Café da Manhã: Milbona Milch 3,5%, Kaffee, Aldi Leberwurst Fein, Schinken (Extra mager), REWE Avocado, Aldi Leberwurst Fein, Schinken (Extra mager), Ener Bio Buchweizenbrot. Almoço: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Netto Ajvar , Kirschtomaten, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Jantar: Edeka Rinderfrikadellen, Rasting Fleischwurst Einfach, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Maille Dijon Originale Senf, Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Bettinas Keimbackstube Buchweizenbrot. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreas.47447
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