Jornal de Mathou_W, 30 jun 20

Alors, sur le gong et à 100g près... J'ai atteint mon (premier) objectif ! 👌
-> Attention : ce post contient une photo non contractuelle

☀️ Si je résume le mois de Juin en un mot : chaos. Le retour de la vie sociale après des semaines de confinement a considérablement ralenti ma progression (-1,8kg ce mois-ci contre 3,3kg le mois précédent). Mais je ne stagne pas alors c'est l'essentiel. Aussi : c'est le mois le plus marquant en termes de perte centimétrique. Mon tour de taille est à 3cm de la norme haute par exemple. J'ai dégommé pas mal d'items de ma balance qui étaient encore dans le rouge (je n'ai plus rien dans le rouge, juste du vert et du orange désormais). Et le collagène commence à porter ses fruits sur la qualité de ma peau.

🙈 Toujours pas de motivation à faire de la muscu régulièrement alors que je sais que ça aurait un effet dramatique sur l'acceptation de mon corps. Disons que j'ai beaucoup trop fait appel à mon abécédaire des excuses (ça va de "ah oui mais là j'ai pas le temps" à "z'auriez pas vu mes baskets ?"). Spoiler : je n'ai aucune excuse, je suis responsable de ma vie et de moi-même et si j'ai besoin de temps, je peux en prendre. Je ne l'ai simplement pas fait.

💁🏻‍♀️ Aussi, j'ai eu une épiphanie : je ne pense pas que mon Ultimate Goal (aka mon poids beaucoup trop bas du lycée) soit vraiment ce que je veux, au fond. C'est plus comme une revanche avec moi-même. Dans mon esprit, j'oscille entre une image de "curvy fit" en résultat "idéal". Et entre cette image, plus bas, qui me hante et me motive à la fois. L'exemple parfait du type d'outfit qui me fait rêver mais que mon body type actuel ne me permet pas. Mais, c'est une image, une autre personne, et rien ne dit que je peux avoir ce corps.

Alors je veux changer mes objectifs pour les rendre atteignables et réalistes, et me laisser le temps de la réflexion lorsque j'y serai sans avoir absolument besoin de descendre plus bas :

👩🏻‍🎓Septembre 2020 : 80Kg ou un peu moins
🎄Décembre 2020 : 70kg ou un peu moins
🏖️ Juin 2021 : 65 kg fit

Du coup je ne me laisse pas atteindre la petite barre bleue ce semestre. Je modifierai mon objectif dans l'app dès demain. Je me remercie d'avoir commencé il y a 6 mois. Je m'encourage pour les 6 prochains mois qui vont d'office produire une belle différence marquante. Et j'arrête de paniquer à chaque mouvement de la balance ! 🧘🏻‍♀️

Bon mois de Juillet à tous ! Profitez de l'été et des congés pour ceux qui en ont !

84,9 kg Perdidos até agora: 16,5 kg.    Ainda faltam: 10,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1390 kcal

Gord: 52,81g | Prot: 86,72g | Carbs: 137,37g.   Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Lazzaretti Fusilli Riz 3 Couleurs, Oeuf. Jantar: Funky Veggie Ouf la Pâte à Tartiner, Jardin Bio Purée de Sésame Tahin, Vinaigre Balsamique, Concombre (avec Peau), L’Atelier Blini Houmous Bio Pois Chiches & Graines de Sésame , Florette Duo Mâche & Roquette, Champignons, Herta Le Bon Paris à l'étouffée. mais...