Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1149 kcal
|
Gord: 30,46g | Prot: 61,42g | Carbs: 167,45g.
Café da Manhã: Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый, Лента Авокадо Хаас, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лаваш. Almoço: Кукуруза Вареная. Jantar: Boombar Арахисовая Паста, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кукуруза Вареная, Здравник Цикорий Растворимый. Lanches/Outros: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Черешня, Здравник Цикорий Растворимый, Экзо Мороженое Манго-Малина. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|