Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 72,71g | Prot: 105,61g | Carbs: 173,39g.
Café da Manhã: Бразильские Орехи, Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Малина, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Almoço: Prisma Томат Розовый, Козуб Fitness З Висівками, Бедра Куриные Тушеные в Медово-Горчичном Соусе. Lanche da Tarde: Roshen Конфеты Compliment со Вкусом Тирамису, Малина, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Белый Хлеб. Jantar: Danone Активия Высокобелковая, Оладьи Кабачковые Пп. Lanches/Outros: Бразильские Орехи, Оладьи Кабачковые Пп. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 6 minutos, Limpeza - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 6 minutos, Dormir - 9 horas e 5 minutos, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 56 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Banho - 40 minutos. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|