Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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100,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 31,89g | Prot: 58,16g | Carbs: 111,70g.
Almoço: Beef with Gravy (Mixture), Hummus, Greek Salad, Cooked Dry Chickpeas. Jantar: Mango, Hummus, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Baryani Beef Baryani, Beef Stew. Lanches/Outros: Dried Prune, Candy. mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Walking - 2 horas, HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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