Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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92,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Gord: 110,20g | Prot: 141,72g | Carbs: 239,42g.
Café da Manhã: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Almoço: Honig, Äpfel, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Bio Chia Samen, Seeberger Leinsamen, Ja! Skyr Natur. Jantar: Lysell Matjes-Mahlzeit Hausfrauenart. Lanches/Outros: funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch, Beck's Green Lemon, Ja! Deutscher Gouda, REWE Bio Tilsiter, Coop Chili-Käse, Becel Pro Activ, Wasa Müsli Gourmet. mais...
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3500 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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