Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1156 kcal
|
Gord: 36,78g | Prot: 82,36g | Carbs: 113,93g.
Café da Manhã: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Bombbar Джем Черника-Голубика, Житница Здоровья Хлопья 4 Злака, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин, Можайское Молоко 2,5%. Almoço: Якитория Тартар из Тунца, Сельдерей, Магнит Морковь Свежая, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Морковный Торт ПП. Jantar: Bombbar Джем Черника-Голубика, Розовое Вино, Лактика Йогурт Греческий 4%, Божья Коровка Творог 5%. Lanches/Outros: Зефир Низкокалорийный, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|