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mau tanya dong sebener nya ngitung kalori yg tepat itu gimna ya, aku dari kemaren sehari cuma 750an kalori, apa itu gppa??? mohon bimbingannya ka baru belajar🙏🙏☺️
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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489 kcal
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Gord: 18,93g | Prot: 34,16g | Carbs: 50,87g.
Café da Manhã: Pepaya, Nestle Susu Bear Brand. Almoço: Ikan Kembung Balado, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Vegeta Vegeta. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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peso estável
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 Comentários
pake timbangan aja kak biar benar hitungannya . tiap bahan makanan ditimbang diinput di fs sebelum dimasak
29 jun 20 por membro: scarlett0101
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hitung kalori bisa di web
bodybuilding calculator
29 jun 20 por membro: anxdy
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disesuaikan dg aktivitasnya
29 jun 20 por membro: anxdy
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29 jun 20 por membro: pujirahmawati122
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tentuin dulu kak bmr nya berapa, makan harus di atas bmr dan di bawah tdee.
30 jun 20 por membro: hdnurul
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Histórico de Peso de pujirahmawati122
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