Jornal de Leni Liu Cing Link, 30 jun 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
66,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 20,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

885 kcal Gord: 37,35g | Prot: 11,65g | Carbs: 133,25g.   Café da Manhã: Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Terung Dimasak, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Almoço: Chitato Chitato Maxx, Bimoli Minyak Goreng,  Brokoli Dimasak (dari Segar),  Tomat Ceri,  Terung Dimasak,  Nasi Putih. Jantar:  Wortel Dimasak,  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus),  Sohun,  Nasi Putih. Lanches/Outros: Bimoli Minyak Goreng,  Tomat Merah,  Terung Dimasak,  Nasi Putih. mais...
1627 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 4,2 kg por Semana



     
 

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