Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
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47,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 31,52g | Prot: 83,63g | Carbs: 150,24g.
Café da Manhã: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu . Almoço: Banana, L-Men 2 Go Chocolate. Jantar: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Finna Sambal Pedas, Firm Silken Tofu , Guava, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu . mais...
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1315 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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