Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2020
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 82,03g | Prot: 109,31g | Carbs: 114,58g.
Café da Manhã: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пирог Рыбный, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Сыр Чечил, Простоквашино Сливки 10%. Jantar: Лимон, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяные Отруби, Морковь, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. mais...
|
|
2094 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|