Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 59,69g | Prot: 63,02g | Carbs: 173,63g.
Café da Manhã: Nescafé Dolca Cortado, Mermelada de Naranja, Pan Integral. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Jantar: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Tarta de Acelga. Lanches/Outros: Mandarinas, Café con Leche Descremada, Mermelada de Naranja, Queso Crema, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Uvas Pasas, Frutos Secos. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvana1432
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