Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 36,79g | Prot: 90,57g | Carbs: 148,47g.
Café da Manhã: Huevo Revuelto, Pan Blanco. Jantar: Naranjas Ombligonas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras al Vapor, Mandarinas, Pan Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Milanesa de Pollo al Horno. Lanches/Outros: Mandarinas. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de yanirozkiewicz
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