Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Gord: 61,40g | Prot: 100,60g | Carbs: 106,48g.
Café da Manhã: Яготинське Молоко 2,6%, Мрия Желатин Пищевой, Мёд, Своя Линия Творог Обезжиренный , Сухие Цельные Семена Кунжута, Клубника. Almoço: Сыр Бри, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картошка Вареная. Jantar: Сухие Семена Чиа, Молокія Йогурт 1.6%, Торчин Американская Горчица , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Сыр Моцарелла, Водный Мир Морской Коктейль. Lanches/Outros: Куриная Грудка Отварная, Roshen Чёрный Шоколад Brut. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação - 27 minutos, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalinabankova
|