Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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122,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3274 kcal
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Gord: 136,62g | Prot: 192,66g | Carbs: 309,29g.
Café da Manhã: Milch (Fettfrei), Kaffee, Farmer's Snack Nusskernmischung, Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Gutes Land Kaffeeweißer , Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Böklunder Hähnchen-Roulade, Aldi Bio Maasdamer, Milfina Butter , Aldi Lachsschinken, Mühlen Gold Eiweisbrötchen. Jantar: Uncle Ben's Express Basmati-Reis (125g), Cucina Olivenöl, Lidl Hähncheninnenfilet, Bonduelle Kichererbsen , Beste Ernte Spargelstangen, Bio Gehackte Tomaten. Lanches/Outros: Body Attack Yambam Coconut Peanut. mais...
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5274 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Step - 1 hora e 5 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Trabalho - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tünn1986
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