Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1074 kcal
|
Gord: 36,81g | Prot: 56,30g | Carbs: 138,14g.
Café da Manhã: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника, Здравник Цикорий Растворимый, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Вкуснотеево Кефир 1%. Almoço: Банан, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Здравник Цикорий Растворимый, Вкуснотеево Кефир 1%, Окрошка с Курицей. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Расти Большой Пюре Грушевое, Творог (Полностью Обезжиренный), Здравник Цикорий Растворимый. Lanches/Outros: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Нектарин, Клубника, Активия Йогурт Натуральный. mais...
|
|
2699 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|