Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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100,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Gord: 24,26g | Prot: 46,63g | Carbs: 67,01g.
Almoço: Greek Salad, Fried Battered Fish, Baryani Beef Baryani. Jantar: Dal, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Roti. mais...
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3294 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Walking - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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