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Seit Tagen gleich, aber 0,7 kg weniger als letzten Montag. Passt zum Kaloriendefizit. Denke da geht es bald wieder etwas weiter runter.
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65,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 32,39g | Prot: 76,48g | Carbs: 135,19g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Samt Brombeere, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Actimel Actimel, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Milbona Skyräse, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Rote Paprika, Möhren, Fischer Stolz Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Lanches/Outros: Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Süßkirschen, Banane. mais...
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peso estável
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