Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 49,47g | Prot: 36,76g | Carbs: 187,77g.
Café da Manhã: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Udang, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Almoço: Tumis Buncis, Sambal Goreng, Kentang (Daging dan Kulit). Jantar: ABC Terasi, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Bihun (Dimasak). Lanches/Outros: Pisang Goreng, Lotte Choco Pie, Kentang (Daging dan Kulit), Nabati Richoco. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernandila
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