Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Gord: 56,26g | Prot: 106,27g | Carbs: 96,50g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Крупа, Помидоры, Яйцо, Березка Сыр Купеческий, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кокосовое Масло. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Heineken Пиво Светлое. Lanches/Outros: Финик, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Hochland Плавленный Сыр, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Клубника. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|