Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 75,64g | Prot: 113,00g | Carbs: 92,01g.
Café da Manhã: Бахетле Хлеб по Дюкану, Parmalat Молоко 1,8%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Простая Еда Сырники Творожные ПП. Almoço: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Простоквашино Сливки 10%, Kinder Молочный Ломтик, Сыр Чечил, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. Jantar: Сыр Тильзитер, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Желатин Пищевой, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Musculação - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|