Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Gord: 39,00g | Prot: 62,40g | Carbs: 164,17g.
Café da Manhã: Блины, Батон, Творог, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Сахар, Омлет или Яичница, Клубника с Сахаром. Almoço: Славянка Мармеладные Червячки, Сырный Мастер Сыр Томленый, Суп из Свинины, Клубника с Сахаром, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком, Блины на Молоке. Jantar: Зефир, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картошка Печеная, Куриная Грудка Вареная, Хлеб Бородинский. Lanches/Outros: Хлеб Бородинский, Мишель Рулет Медовый, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Trabalhos Pesados - 1 hora e 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|