Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Gord: 42,73g | Prot: 94,90g | Carbs: 262,60g.
Café da Manhã: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Инской Хлеб Деревенский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Индилайт Грудка Индейки. Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Кабачковая Икра, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Ашан Помидор, Куриное Филе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Азбука Вкуса Вода Спа Дыня-Мята, Перекресток Улитка Греческая с Курицей, Теди Морковный Сок. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. mais...
|
|
2702 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de goroja
|