Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 60,65g | Prot: 59,53g | Carbs: 175,24g.
Café da Manhã: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Сметана 18% Sour Cream. Almoço: Благояр Окорочок Цыпленка-Бройлера, Натали №134 Макароны Отварные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Болгарский Перец, Помидоры, Sitia Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тесто Фило. Jantar: Абрикос, Перекресток Персик, Черешня, Окей Манго, Арбуз. Lanches/Outros: Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. mais...
|
|
1540 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|