Jornal de delher09, 28 jun 20

Minggu ke 4,
63,2 kg Perdidos até agora: 0,8 kg.    Ainda faltam: 8,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

958 kcal Gord: 27,56g | Prot: 61,27g | Carbs: 119,41g.   Café da Manhã: Yakult Yakult,  Kerupuk Makanan Ringan,  Tempe Orek,  Nasi Goreng. Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg,  Ikan Asin,  Tempe Orek,  Sayur Asem,  Nasi Putih. Lanches/Outros:  Pempek. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana



     
 

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