Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 72,81g | Prot: 52,80g | Carbs: 81,60g.
Café da Manhã: Abacate, Tirolez Queijo Prato, Nestlé Creme de Leite, Pilão Café. Almoço: Cebolas, Farofa, Contra-filé, Brócolis, Pepino Japonês, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Castanhas de Caju. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Corrida - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laenis
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